۹ تمرین برای دست بیماران مبتلا به سکته مغزی (سطح 2)

۹ تمرین برای دست بیماران مبتلا به سکته مغزی سطح یک

برای انجام تمرینات دست برای سکته مغزی به میز، خودکار، و بطری پر از آب نیاز هست.

وقتی که بیمار مقداری حرکت در دست مبتلایش به دست آورد، می تواند تمرینات سطح ۲ دست را شروع کند.

تمرینات سطح ۱ را می توان به عنوان تمرینات گرم کردن (warm-up) قبل از تمرینات سطح ۲ انجام داد‌.

تمرین ۱- حرکت رولینگ

از بیمار خواسته می شود که دست مبتلایش را از ساعد روی میز بگذارد و یک بطری آب را دست مبتلایش بگذارید. از بیمار خواسته می شود دست و انگشتانش را ریلکس کند.

سپس، از وی خواسته می شود انگشتانش را خم کند و بطری آب را بگیرد. سپس دستش را باز و بطری را رها کند.

این تمرین در کل باید ۵ مرتبه تکرار شود.

وضعیت شروع برای حرکت رولینگ دست             

وضعیت انتهایی حرکت رولینگ دست

تمرین ۲- حرکت خم کردن مچ دست (wrist curl)

بیمار پشت میز نشسته و دست مبتلایش را از آرنج روی میز می گذارد در حالی که ساعد تقریبا موازی با سطح میز است. در این وضعیت، بیمار بطری پر از آب را با دست مبتلایش گرفته و نگه می دارد و با دست سالم، مچ دست مبتلا را گرفته و حمایت می کند.

از بیمار خواسته می شود اجازه دهد دست مبتلا به سمت میز کشیده شود، و سپس مچ دستش را به سمت بالا آورده و خم کند. این حرکت ۱۰ مرتبه تکرار شود.

وضعیت شروع برای خم کردن مچ دست               

وضعیت انتهایی خم کردن مچ دست

تمرین ۳- گرفتن و رها کردن

بیمار پشت میز می نشیند. یک خودکار را در جلوی بیمار، سمت سالم، در لبه میز با فاصله از بیمار در حدی که با ِآرنج باز به آن برسد بگذارید و سپس از او بخواهید آن را با دست مبتلایش بگیرد.

سپس، از او بخواهید خودکار را روی میز تا لبه طرف دیگر میز سر داده و در آن سمت رها کند.

از بیمار بخواهید که خودکار را با کمترین نیروی ممکن گرفته و حرکت دهد.
حرکت رفت و برگشت در کل باید ۵ مرتبه تکرار شود.

  وضعیت شروع برای گرفتن و رها کردن                  

وضعیت انتهایی گرفتن و رها کردن

رها کردن خودکار