برچسب: پایین آوردن فشار خون با آبلیمو

یک مطالعه نشان می دهد که پیش بینی خطر سکته مغزی در افراد نباید به اندازه گیری موردی فشار خون متکی باشد، بلکه لازم است یک الگوی کلی بررسی شود. نتایج مطالعه محققان فنلاندی نشان می دهد که توجه به الگوی فشار خون در بیمار در یک بازه زمانی...

برای کاهش فشار خون این تغییرات را در نحوه زندگی خود ایجاد کنید: 》مصرف نمک را به کمتر از ۶ گرم ( یک قاشق چایخوری پر) در روز کاهش دهید. 》غذای متعادل کم چرب شامل مقادیر زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. 》فعال باشید. برنامه ریزی کنید که هر...