چه کنیم، سکته مغزی نکنیم

تحقیقات جدید نشان داد که با تغییر در شیوه زندگی تا حد زیادی می‌توان خطر سکته مغزی را کاهش داد.

 در این تحقیقات، محققان خطر سکته مغزی را در میان حدود 23 هزار آمریکایی سیاه و سفید 45 ساله و بالاتر محاسبه کردند.

محققان از 7 عامل مانند، کنترل کلسترول، داشتن یک رژیم غذایی سالم،‌کنترل فشار خون، حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و سیگار نکشیدن برای سلامت زندگی مورد استفاده و بررسی قرار دادند.

این تحقیقات، ‌با پیگیری 5 ساله، 432 سکته مغزی در میان افراد شرکت‌کننده رخ داد.

همه 7عامل در پیش‌بینی خطر ابتلا به سکته مغزی نقش مهمی ایفا کرده‌اند اما بر اساس این تحقیقات که در مجله سکته منتشر شد « فشار خون» مهمترین عامل بود.

دکتر «مریم کوشمن» استاد پزشکی دانشگاه «ورمونت» در «برلینگتون» گفت: در مقایسه با افراد با وضعیت فشار خون ضعیف، افراد ایده آل تا 60 درصد کمتر به خطر سکته مغزی در‌آینده مواجه شدند.

دکتر کوشمن و همکارانش همچنین دریافتند که افرادی که سیگار نکشیدند یا بیش از یک سال تا قبل از شروع این تحقیقات سیگار را ترک کرده بودند،‌تا 40 درصد کمتر در معرض سکته مغزی قرار گرفتند.

بر اساس انجمن قلب آمریکا هر ساله حدود 795 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می‌شوند.

یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی