انجام بهترین ورزش در هفته برای پایین آوردن فشار خونتان (3)
فشار خون بالا استرس زیادی بر عروق خونی و ارگان های حیاتی بدن وارد می کند. فشار خون بالا خطر بعضی بیماری های قلبی تهدید کننده حیات از جمله حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش می دهد. با بعضی تغییرات در برنامه غذایی و نحوه زندگی اغلب...
انجام بهترین ورزش در هفته برای پایین آوردن فشار خونتان (2)
البته باید خاطر نشان کرد که نباید در فعالیت های بسیار شدید در دوره های زمانی کوتاه مثل دو سرعت، وزنه برداری، و اسکواش شرکت کرد. زیرا این نوع فعالیت ها فشار خون را سریعا بالا می برند و فشار ناخواسته ای بر قلب و عروق خونی وارد می...
اگر تمرینات را بطور کل متوقف کنید چه رخ خواهد داد؟
اگر ورزش نکنید این اتفاقات می تواند رخ دهد: ۱- عضلات شما به آهستگی لاغر خواهند شد. به این حالت آتروفی می گویند. بسیاری از مبتلایان به سکته مغزی ممکن است عضلاتشان به علت آتروفی ضعیف شود. برای جلوگیری از آتروفی، شما فقط نیاز دارید که از عضلات خود...
چه مقدار تمرین پس از سکته مغزی، خیلی زیاد است؟
وقتی که با انجام تمرینات روزانه می بینید که بهبودی رخ می دهد، شما ممکن است هیجان زده شده و تمرینات را با شدت بیشتری انجام دهید. شما ممکن است تمرین از ۱۵ دقیقه در روز را به ۲ ساعت در روز افزایش دهید. آیا این میزان تمرین خیلی...
۷ تکنیک برای تحرک پس از سکته مغزی
۱- تمرینات توانبخشی ۲- موسیقی درمانی ۳- آینه درمانی ۴- تمرین درمانی با محدود کردن اجباری سمت سالم ۵- توانبخشی با کمک روبات ۶- تحریک مغناطیسی مغز ۷- تحریکات اجتماعی ۱- تمرینات توانبخشی تمرین انبوه بخصوص در منزل تنها راه بهبود حرکت است. با تکرار زیاد تمرینات فیزیوتراپی، مغز...
۵ تمرین افتادگی پا برای مبتلایان به سکته مغزی
۱-اداکشن/ابداکشن غیرفعال مچ پا >>> با دست مچ پا رو به سمت داخل و بیرون حرکت دهید. ۲- دورسی فلکشن غیرفعال مچ پا >>> حرکت مچ پا به سمت بالا ۳- بلند کردن انگشتان پا با کمک پای مقابل ۴- بلند کردن فعال پاشنه پا ۵- ایورشن مچ پا...
تمرین ایستاده و تعادل در سکته مغزی
سکته مغزی میتواند به اشکال مختلف بر روی توانایی بیمار تاثیر بگذارد: افرادی که دچار سکته مغزی میشوند اغلب با مشکلات مربوط به کاهش تعادل دست و پنجه نرم میکنند و بدون کمک دیگران نمیتوانند راه بروند و امنیت آنها به خطر میافتد. به علت ضعیف شدن تعداد زیادی...
تمرینات ایستاده سکته مغزی و تعادل(سطح متوسط)
تمرینات ایستاده سکته مغزی و تعادل:(سطح متوسط) پس از تسلط بر اولین تمرین ، این تمرین را انجام دهید. مجدداً روی دست را روی سطح پایدار نگه دارید و صاف بایستید. وزن خود را به یک پا منتقل کنید ، و پای دیگر را مطابق شکل در مقابل خود...
تقویت زانو در سکته مغزی همراه با عکس های آموزشی
تقویت زانو در سکته مغزی (سطح پایه) تقویت عضلات زانو و چهار سر رانی انجام این تمرین یک بالش یا حوله رول شده در زیر مفصل زانو بگذارید و دراز بکشید. سپس ، پشت زانو را به بالش یا حوله فشار دهید تا پاشنه پا از کف زمین بلند...
وسایل توانبخشی سالمندان
وسایل توانبخشی سالمندان دوستان و خانواده های عزیز این تجهیزات در ایران خیلی کم ه / ولی قاشق و چنگال ها و بعضی از وسایل جابجابی رو شبیه سازی میکنند یا وارد میشه از کشورهای دیگه جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید در ساعت های ذکر شده در قسمت تماس...