برچسب: رژیم غذایی رنگین کمانی

فواید آنتی اکسیدان ها و نقش آنها در سلامتی روشن شده است. آنتی اکسیدان ها بخصوص در طی بهبودی از سکته مغزی هنگام تمرین دادن مغز نیز اهمیت دارند. وقتی سلول های مغز یا نورون ها کار می کنند موادی به نام رادیکال های آزاد تولید می کنند، درست...

 مصرف بالای نمک در سبد غذایی خانوار را از دلایل بروز سکته مغزی است, در شهرهای بزرگ میزان مصرف نمک بالا بوده و ضروری است که میزان نمک مصرفی را  پایین بیاوریم. بدن در طول روز  به حدود چهار گرم نمک نیاز دارد و این در حالی است که...