بهترین غذاها برای کمک به بهبودی سکته مغزی ما قصد داریم بهترین غذاهایی که برای بهبودی بیماران سکته مغزی مناسب هستند و همگی با علم حمایت می شوند را معرفی کنیم. اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم برای بیماران سکته مغزی هستید این غذاها را بعد از مشورت...

خطرات فشار خون بالا با افزایش سن جدی تر می شود و از سوی دیگر، فشار خون در سالمندان شایع است. در سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، ممکن است راه حل این مسئله، کنترل شدید فشار خون باشد. فشار خون بالا که اغلب “قاتل خاموش” نامیده می شود...

دیابت نوع ۲ را می توان با انجام تغییراتی در برنامه غذایی شامل کاهش مصرف قند، کالری ها، و چربی کنترل کرد. اطلاعات متناقضی در باره مناسب بودن قهوه برای افراد دچار دیابت وجود دارد، اما متخصصین یک نوعی را پیشنهاد می کنند که ممکن است به پیشگیری از...

فشار خون بالا استرس زیادی بر عروق خونی و ارگان های حیاتی بدن وارد می کند. فشار خون بالا خطر بعضی بیماری های قلبی تهدید کننده حیات از جمله حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش می دهد. با بعضی تغییرات در برنامه غذایی و نحوه زندگی اغلب...

البته باید خاطر نشان کرد که نباید در فعالیت های بسیار شدید در دوره های زمانی کوتاه مثل دو سرعت، وزنه برداری، و اسکواش شرکت کرد. زیرا این نوع فعالیت ها فشار خون را سریعا بالا می برند و فشار ناخواسته ای بر قلب و عروق خونی وارد می...

فشار خون بالا می تواند با پیروی از روش زندگی سالم و ورزش بیشتر پایین آورده شود، اما چه نوع ورزشی بیشترین فایده را برای فشار خون دارد؟ متخصصین بطور مشخص یک فعالیت خاصی را پیشنهاد می کنند. اگر فشار خونتان بالا است باید قدم هایی برای پایین آوردن...

خطر دیابت نوع ۲ با بعضی تغییرات در ورزش و برنامه غذایی تان می تواند کاهش یابد. شما حتی می توانید شانس علائم و نشانه های قند خون بالا را با انجام مرتب این یک ورزش کاهش داده و یا حتی پیشگیری کنید. دیابت یک بیماری شایع است که...

اگر ورزش نکنید این اتفاقات می تواند رخ دهد: ۱- عضلات شما به آهستگی لاغر خواهند شد. به این حالت آتروفی می گویند. بسیاری از مبتلایان به سکته مغزی ممکن است عضلاتشان به علت آتروفی ضعیف شود. برای جلوگیری از آتروفی، شما فقط نیاز دارید که از عضلات خود...

وقتی که با انجام تمرینات روزانه می بینید که بهبودی رخ می دهد، شما ممکن است هیجان زده شده و تمرینات را با شدت بیشتری انجام دهید. شما ممکن است تمرین از ۱۵ دقیقه در روز را به ۲ ساعت در روز افزایش دهید. آیا این میزان تمرین خیلی...

ورزش پس از سکته مغزی برای بهبود تحرک و کاهش خطر سکته مغزی مجدد اهمیت دارد. اما ورزش خیلی زیاد چقدر است؟ و اگر اصلا ورزش نکنید چه رخ خواهد داد؟ این نوشتار به شما کمک می کند تا نکات مهم در باره بهبودی سالم پس از سکته مغزی...